日常生活應如何潤肺？

飲食習慣

多吃生津養陰、滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品，以使肺臟滋潤，維持良好的宣肅升發功能，減少鼻敏感等症狀引起的不適。

個人護理

可嘗試舌頂上顎呼吸法：將嘴巴合上，從舌根開始舌頭抵住上牙齦，保持用口鼻子自然地呼吸，進階版可配合腹式呼吸，吸氣4秒，閉氣2秒，呼氣6秒，多做會自覺口腔津液增加，並可改善呼吸機能。

運動

跑步，八段錦，普拉提，都很有效鍛煉心肺及核心肌群，適量運動可促進新陳代謝及改善心肺功能。